Theo thống kê của Bộ Y tế, cả nước hiện có khoảng 13 triệu người (chiếm khoảng 15% dân số) bị bệnh liên quan tới các dạng rối loạn tâm thần như trầm cảm, động kinh, rối loạn hành vi, tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, cứ 10 người thì chỉ có 2-3 trường hợp được chữa trị tại các cơ sở y tế, số còn lại đang sinh sống trong cộng đồng. Theo bác sĩ, nhiều người trong số họ có thể gây hại cho bản thân và người xung quanh khi mất khả năng kiểm soát hành vi. (Theo VnExpress).

Bệnh tâm thần là bệnh lý do rối loạn hoạt động não bộ gây ra những biến đổi bất thường về lời nói, tác phong, tình cảm, hành vi, ý tưởng... Bệnh tâm thần điển hình bao gồm: Rối loạn lo âu, trầm cảm, tâm thần phân liệt, hành vi gây nghiện và rối loạn ăn uống.

Sức khỏe tâm thần được gọi là bệnh tâm thần khi các dấu hiệu và triệu chứng bệnh thường xuyên gây căng thẳng và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Bệnh tâm thần có thể khiến cho người bệnh đau khổ và gây ra những vấn đề trong cuộc sống hàng ngày như làm việc hay các mối quan hệ trong xã hội. Đa số trường hợp, những triệu chứng bệnh tâm thần có thể được điều trị hiệu quả nhờ sự kết hợp giữa thuốc và tư vấn tâm lý.

10 Dấu hiệu BỆNH TÂM LÝ bạn cần chú ý

2. Tâm thần phân liệt

3 Cách Vượt Qua BẤT ỔN TÂM LÝ

4. Trầm cảm và Nỗi Buồn làm sao nhận biết, điều trị?

5. Cách vượt qua bệnh trầm cảm - SC. Giác Lệ Hiếu

6. Sức khoẻ và Bệnh tật - TT. Thích Chân Quang

7. Giữ Gìn Sức Khỏe Cũng Là Đạo Đức (Phương pháp giữ sức khỏe bền lâu) - TT. TS. Thích Chân Quang

* Nguyên nhân mắc bệnh tâm thần

Nguyên nhân mắc bệnh tâm thần vẫn chưa được xác định rõ. Hàng loạt yếu tố di truyền và môi trường được cho là nguyên nhân gây ra bao gồm:

- Di truyền: Những gia đình có tiền sử có người mắc bệnh tâm thần sẽ có nguy cơ cao hơn.

- Yếu tố sinh học: Những sang chấn từ bên ngoài có thể dẫn tới bệnh tâm thần như: Chấn thương sọ não, có tiếp xúc với chất độc hại, virus,... khi còn ở trong bụng mẹ.

- Rối loạn sinh hóa não: Những thay đổi xảy ra trong não bộ sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như các khía cạnh khác của sức khỏe tâm thần. Những chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò quan trọng ở một số bệnh nhân tâm thần. Sự mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.

- Cuộc sống: Khi cuộc sống gặp khó khăn như thất bại trong công việc, học tập,... sẽ khiến cho tâm lý căng thẳng kéo dài và làm gia tăng nguy cơ dẫn tới bệnh tâm thần. Ngoài ra, có thể do giáo dục từ gia đình sẽ dẫn tới lối tư duy lệch lạc, không lành mạnh như có tiền sử lạm dụng tình dục, thể chất, lòng tự trọng kém,...

----------------

* Triệu chứng bệnh tâm thần

Triệu chứng bệnh tâm thần có thể ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ và hành vi. Các triệu chứng rối loạn sức khỏe tâm thần được xuất hiện dưới dạng bệnh lý về thể chất bao gồm:

Mệt mỏi/ Đau lưng, ngực / Rối loạn tiêu hóa / Khô miệng / Nhức đầu, chóng mặt

Cân nặng thay đổi: tăng hoặc giảm/ Tim đập nhanh

* Ngoài ra người bệnh còn hiểu hiện qua hành vi như:

Bất thường trong suy nghĩ, cảm xúc, hành vi/ Cảm thấy buồn chán

Luôn cảm thấy sợ hãi, lo lắng/ Nhầm lẫn tư duy

Xa lánh bạn bè và các hoạt động/ Gặp vấn đề về giấc ngủ

Cảm thấy ảo giác, tác rời khỏi thực tại

Mất khả năng đối phó với những vấn đề hàng ngày hoặc căng thẳng

Lạm dụng rượu, bia, ma túy/ Thay đổi tình dục

Thay đổi thói quen ăn uống/ Quá tức giận, thù địch hoặc bạo lực

Có suy nghĩ tự sát

* GỢI Ý CÁCH PHÒNG CHỐNG BỆNH LÝ TÂM THẦN

1. Cân bằng các hoạt động trong cuộc sống:

- Cân bằng Thân, Tâm, Trí

- Cân bằng hoạt động chân tay với hoạt động trí óc.

- Cân bằng hoạt động hướng nội (phát triển nội lực, tự học, tự rèn..) và hướng ngoại (phát triển, giúp ích cho cộng đồng, bảo vệ môi trường, trồng cây, trồng rừng, từ thiện, dạy học miễn phí, văn hóa, nghệ thuật...).

- Cân bằng hoạt động trong nhà, hoạt động ngoài trời.

- Cân bằng hoạt động vì trách nhiệm với bản thân, gia đình và xã hội.

- Cân bằng hoạt động trí óc và hoạt động tinh thần (văn hóa, nghệ thuật).

- Cân bằng hoạt động não trái (logic) và não phải (nghệ thuật: thơ, ca, nhạc, họa...).

- Cân bằng hoạt động online và offline

- Cân bằng hoạt động mất năng lượng vào công nghệ (TV/ĐT/máy tính, ipad...) và nhận năng lượng thiên nhiên (đất, nước, gió, nắng, hít thở, tiếp xúc với cây xanh, ăn trái cây,...).

- Cân bằng hoạt động cá nhân và hoạt động cộng đồng tích cực.

2. Tăng các hoạt động giúp tinh thần tích cực, vui khỏe:

- Tu tập theo Bát Chánh Đạo của Phật Pháp

- Nghe Pháp Thoại

- Tham gia các CLB về văn hóa, nghệ thuật, thể thao, môi trường...

- Phát triển tinh thần tích cực, tìm lý tưởng sống, ý nghĩa cuộc đời,...

- Lao động chân tay để giảm áp lực cho trí óc...

- Hành thiền, giữ giới, tăng trưởng tình yêu thương, trí tuệ, từ bi...

- Hạnh phúc, tĩnh lặng, bình an,..

- Chơi với những người tích cực, có năng lượng an vui, trí tuệ...

* Ví dụ:

- Ngủ 8 tiếng, ngủ chất lượng;

- Học và làm việc trí óc (thực hiện trách nhiệm với bản thân, gia đình): 8 tiếng;

- Hoạt động tay chân, hướng ra bên ngoài (thực hiện trách nhiệm với cộng đồng) (8 tiếng mỗi ngày): văn hóa, tinh thần, nghệ thuật, thể thao, hoạt động cộng đồng, thiện nguyện, gần thiên nhiên, cây xanh, những hoạt động tích cực, vui khỏe, hướng ngoại, giúp đỡ người khác... : 8 tiếng mỗi ngày.